過食嘔吐（カショオ）とは？💭悩む人が増える理由や原因、対処法、SNSの声まとめ📱

「カショオ」という言葉はカタカナで書かれているため、一見すると何かの専門用語のように見えますが、実際には「過食嘔吐（かしょくおうと）」を略した表現です🍽️🤮

過食嘔吐とは、大量に食べた後に意図的に吐く行為を繰り返す状態を指し、摂食障害の一種として医学的にも認識されています。

ダイエット文化やSNSの普及により、こうした行動を抱える人が増えていると指摘する専門家も少なくありません。

特に若い世代や女性に多いとされますが、近年では性別や年齢に関わらず広がっている実態があります。

また、匿名で投稿できるSNSや掲示板では「カショオ」という略語が日常的に使われており、その存在が社会的に可視化されやすくなっています。

その一方で、軽く扱われたり「一時的な行動」と誤解される場合もあり、正しい理解が進んでいない現状も問題視されています。

「カショオ」とは？ネットで使われる略語

「カショオ」という言葉は、ネットスラングの一つとして広まりました。

「過食嘔吐」という言葉を短縮して読みやすくしたものですが、SNSや掲示板で頻繁に使われることで、専門用語ではなく“日常的に通じる表現”のようになっています📱

匿名性が高い場では「今日はカショオしてしまった」「カショオやめたい」といった投稿が数多く見られます。

そこには、同じ悩みを持つ人同士の共感や支え合いがある一方で、「仕方ない」「またやってしまう」と諦めに近い感情が共有されていることもあり、深刻さを伴っています。

過食嘔吐が問題視される社会的背景

現代社会では、痩せていることが美しいという価値観や、SNSでの「映える」外見を求める風潮が強く、特に若い女性に大きな影響を与えています。

さらにストレス社会において、食べることで一時的に安心感を得る人は少なくありません。

しかし、それを吐き出す行為に結びつけてしまうと心身に大きな負担をかけ、摂食障害へと進行するリスクが高まります。

医療現場でも、過食嘔吐は「心の病気」として深刻に受け止められています。

初めて耳にした人が感じる不安や疑問

「カショオ」という言葉を初めて聞いた人の多くは、「そんな行動が実際にあるの？」と驚き、不安を覚えます。

特に、身近な人が使っているのを知った場合、「大丈夫だろうか」「病気なのか」と動揺する人も少なくありません🤔

同時に、「ただの食べすぎや吐き気とどう違うのか」「本当に危険なのか」といった疑問も湧いてきます。

カショオ（過食嘔吐）の定義と原因

「カショオ」という言葉はネットスラングですが、その実態は医学的に「過食嘔吐」と呼ばれる行動です。

過食嘔吐は、医学的には摂食障害の一種とされ、特に「神経性過食症（Bulimia nervosa）」に分類されます。

前述したように、大量に食べる行為（過食）と、それを帳消しにしようとする行動（嘔吐・下剤乱用・過度な運動など）が繰り返される状態を指します🍽️➡️🤮

この状態は一時的な食べ過ぎとは異なり、行動が習慣化することで心身に大きなダメージを与えるのが特徴です。

吐くこと自体が目的化してしまう場合もあり、強い罪悪感や自己嫌悪と結びついて深刻な悪循環に陥ります。

医学的に見た過食嘔吐の定義

過食嘔吐は「短時間で通常よりもはるかに多く食べること」と「それを打ち消すために不自然な行動を取ること」の両方が確認された場合に診断対象となります。

医学的には精神疾患の一部として扱われ、放置すると栄養失調、電解質異常、消化器系の障害、心疾患など深刻な健康被害につながります💉

心理的ストレスや摂食障害との関係

カショオが起こる背景には、心理的なストレスが大きく関与しています。

人間関係の悩み、仕事や学校でのプレッシャー、家庭内の問題などが引き金となり、食べることで一時的にストレスを解消しようとする傾向があります。

しかしその後に「食べすぎた」という罪悪感に襲われ、嘔吐という手段で自分をコントロールしようとする流れが生じやすいのです。

また、摂食障害の根底には「自己肯定感の低さ」や「完璧主義的な傾向」も関わるとされており、精神的な問題と深く結びついているのが特徴です🧠

ダイエット文化やSNSの影響

現代社会では「痩せていることが美しい」という価値観が根強く、特に若者や女性に大きな影響を与えています。

SNSでは細身のモデルや芸能人の写真が日常的に拡散され、それが「理想の体型」として刷り込まれやすい状況にあります。

その結果、「もっと痩せなければ」という強迫観念が生まれ、極端なダイエットや過食嘔吐に至るケースが後を絶ちません💦

さらに、匿名でやり取りできる掲示板やSNSでは「カショオ仲間」として情報交換が行われている実態もあります。

こうした場は一時的に孤独感を和らげる役割を果たす一方で、過食嘔吐を肯定する雰囲気を作り出し、行動を助長する危険性も指摘されています。

カショオは誰にでも起こりうるのか？

「カショオ」という言葉を聞くと、一部の人だけの特殊な行動に思えるかもしれません。

しかし、実際には年齢や性別にかかわらず誰にでも起こりうるものです。

きっかけはダイエットだけでなく、ストレスや生活習慣の乱れ、環境の変化など多岐にわたります。

例えば、学生が受験のストレスで過食嘔吐を始めることもあれば、社会人が仕事のプレッシャーから繰り返す場合もあります。

また、出産後の体型変化に悩む女性がきっかけになるケースもあります。

カショオへの対応と改善方法

過食嘔吐（カショオ）は、意思の強さだけでは改善が難しいとされる行動パターンです。

身体的な健康被害だけでなく、精神的な負担や人間関係の悪化も引き起こすため、専門的なサポートを受けながら改善を目指すことが現実的な道といえます。

医療機関や専門外来での治療法

カショオの治療は、心療内科や精神科、摂食障害専門の外来で行われるのが一般的です。

治療アプローチには、認知行動療法（CBT）、対人関係療法（IPT）、薬物療法などがあり、患者の症状や背景に合わせて組み合わせられます。🩺

特に認知行動療法では「過食嘔吐を繰り返す思考のパターン」を整理し、食行動をコントロールできるように働きかけます。

薬物療法では抗うつ薬や抗不安薬が補助的に用いられるケースもありますが、単独での改善は難しく、心理療法や生活習慣改善と併用するのが望ましいとされています。

栄養管理とカウンセリングの重要性

過食嘔吐によって栄養が十分に吸収されないため、体内では深刻なミネラル不足や脱水、低カリウム血症などが起こることがあります。

そのため、医師や管理栄養士による栄養指導が不可欠です。🥦

また、定期的なカウンセリングは「食べる＝罪悪感」という思考の歪みを修正し、健康的な食習慣を取り戻す助けになります。

自分一人で抱え込むのではなく、専門家と一緒に食事のあり方を見直すことが長期的な改善につながります。

家族や周囲ができるサポート

家族や友人など周囲の人は「無理にやめさせる」よりも「理解を示して寄り添う」ことが大切です💞

• 「食べすぎるのは意志が弱いから」と責めない

• 一緒に病院へ同行するなど安心感を与える

• 回復を焦らず、小さな変化を見守る

といったサポートが、当事者にとって大きな支えとなります。

逆に「早くやめなさい」と強制したり、監視したりするような言動は、かえって孤立感や罪悪感を強めてしまう危険があります。

「自力で治せるのでは？」という逆の意見

ネット上では「自分でカショオをやめられた」という体験談も見られます。

たとえば、就職や恋愛といった生活の転機で自然と改善した人、強い意志で食習慣を立て直した人などもいます🙌

しかし、これは例外的なケースであり、多くの人は「やめたいのにやめられない」という悪循環に陥ります。

自力で治すことが可能な人もいますが、再発率が高いのも事実です。

まとめ｜カショオを理解し支援につなげるために

カショオ（過食嘔吐）は単なる「食べすぎ」や「意思の弱さ」ではなく、心の問題と身体的な健康被害が複雑に絡み合った深刻な行動パターンです。

定義や原因を正しく理解することは、本人にとっても周囲にとっても第一歩となります📚

カショオの定義と原因を正しく理解する

医学的には摂食障害の一形態とされ、心理的ストレスや社会的なプレッシャー、ダイエット文化の影響などが背景にあります。

原因を多角的に理解することで、責めるのではなく支援の姿勢を持つことが可能になります💡

SNSの声や体験談から学ぶ教訓

ネット上には「やめたいのにやめられない」「周囲に理解されなかった」という声が多数あります。

こうした体験談は、当事者がどれほどの苦しみを抱えているかを知るきっかけになります。

同時に「支えてくれる人がいたから回復できた」というポジティブな声もあり、希望を持てる事例として参考になります🌱

一人で抱え込まず専門家へ相談する重要性

カショオは自力で克服しようとすると再発のリスクが高く、身体にも深刻なダメージを与えることがあります。

そのため、心療内科・精神科・摂食障害専門外来などの医療機関に相談することが重要です。

また、家族や信頼できる人に打ち明けるだけでも孤独感が軽減され、支援につながる一歩となります🤝

カショオは「理解されにくいから隠すべき」ではなく、「正しく知り、支え合う社会が必要」と捉えるべき課題です。